Yoga bietet eine enorme Vielschichtigkeit an Übungen und reicht von Körperhaltungen über Atemtechniken bis hin zu Meditationsformen. Es ist eine kontinuierliche Konzentrationsschulung und Bewusstmachung der Fähigkeiten und Möglichkeiten des Menschen. Am Anfang liegt der Fokus oft auf vielen Dehnpositionen und kräftigenden Haltungen. Nach und nach soll erst der Körper geöffnet und ausgeglichen werden, damit die höheren Techniken des Atems und die Schulung des Geistes möglich werden. Es ist ein Weg der praktisch nie endet und der immer wieder neue Herausforderungen auf vielen Ebenen für den Praktizierenden schafft. Yoga ist nicht abhängig von Geräten oder speziellen räumlichen Begebenheiten, was eine beständige und unkomplizierte Praxis ermöglicht.
Der Yogapraktizierende profitiert von einem geschmeidigeren Körper, einer besseren Anbindung an den Atemfluss und darüber hinaus zu persönlicher und spiritueller Entwicklung.
Ich biete Yoga als Gruppenunterricht an. Anfragen hierzu bitte per Mail oder Telefon.